Waarom is suiker schadelijk voor de gezondheid?

Een overdreven inname van suiker en andere zoetigheden kan leiden tot ernstige ziektes die het lichaam zwaar beschadigen.

Voedingsmiddelen die veel suiker bevatten kunnen ervoor zorgen dat je verslaafd geraakt, wat erg belangrijk is om te vermijden aangezien suiker ervoor kan zorgen dat we sneller ziek worden.

Als alternatief kunnen we fruit eten, welke veel minder fructose bevatten, een monosaccharide die krachtigere eigenschappen heeft dan suiker.

Daarnaast bevat fruit heel wat antioxidanten, vitaminen en mineralen, reguleert het de cholesterol, verhoogt het de gezondheid van het hart en de lever en draagt het bij aan de hydratatie van het lichaam.

De negatieve effecten van een overdreven consumptie van suiker en zoetigheden zijn als volgt:

Zoetigheden veranderen de structuur van collageen – dit zorgt ervoor dat de huid sneller veroudert, minder elastisch wordt en rimpels begint te vormen

Suiker is daarnaast ook een echte caloriebom – het stimuleert de aanmaak van vet, in het bijzonder rond de buikzone, en maakt het moeilijk voor de lever om alle stoffen te verwerken die ons lichaam gezond houden. Daarnaast heeft het een negatieve invloed op de bloedcirculatie en cardiale activiteit.

Daarnaast stimuleert het ook de multiplicatie van kankercellen – dit door de functies van de pancreas te overweldigen, ons metabolisme aan te tasten en de weerstand van het immuunstelsel te verlagen.

Hoewel het overheerlijk is, verzwakt suiker ons geheugen en beïnvloedt het de optimale hersencapaciteit, wat leidt tot geheugentekorten en zwakke cognitieve vaardigheden.