Cardio en uithouding: bewegen voor een betere gezondheid

De twee basiscomponenten van fitheid, een betere flexibiliteit, spierkracht een gezond cardiovasculair stelsel, kunnen een belangrijke invloed hebben op het lichaam: een sterker hart, gezonder gewicht en chronische ziektepreventie. Regelmatig aan aerobics doen kan leiden tot een verhoogde cardiovasculaire weerstand aangezien een constante en gecontroleerde beweging van de hartspier kan helpen om risicofactoren voor chronische […]

Lees verder