Het volledig natuurlijke Nuviante-systeem
3 gemakkelijke stappen voor gezond, prachtig haar
  • Nuviante
    • Startpagina
    • Blog
  • TestoUltra
    • Startpagina
    • Blog – Sexleven
  • FollicleRx
    • Startpagina
    • Blog – Haarverzorging
  • Keto Advanced Diet
    • Startpagina
    • Blog – Ketose
  • Nuttige Artikelen
  • Contact
scale-diet-fat-health-53404
maart 1, 2018

Militair Dieet Gewichtsverlies Programma – Hoe werkt het?

Kapsel Geheimen Nuttige Artikelen buikvet, Gewichtsverliesprogramma, Militaire dieet

Het militaire dieet, ook wel het 3-Daagse dieet genoemd is een dieet waarmee je tot 10 kilo in één week kunt verliezen.

Het militaire dieet omvat 3-dagelijkse maaltijden gevolgd door 4 dagen niet en de wekelijkse cyclus wordt telkens herhaald totdat je je doel hebt bereikt.

Voorstanders van het dieet beweren dat het werd ontworpen door voedingsdeskundigen in het Amerikaanse leger om soldaten snel in topvorm te krijgen.

Maar de waarheid is dat het dieet niet verbonden is aan welke militaire- of overheidsinstantie dan ook.

Het militaire dieet heeft ook verschillende andere namen, waaronder het Navy dieet, het legerdieet en zelfs het ijsdieet.

De maaltijden (maaltijdschema)

Dit is het 3-daagse maaltijdschema bij het militaire dieet.

Dag 1

Dit is het maaltijdschema voor dag 1. Het gaat om ongeveer 1400 calorieën.

Ontbijt:

  • Een sneetje brood met 2 eetlepels pindakaas.
  • Een halve grapefruit.
  • Een kopje koffie of thee (optioneel).

Lunch:

  • Een sneetje brood.
  • 100 gram tonijn.
  • Een kopje koffie of thee (optioneel).

Avondeten:

  • 85 gram portie vlees met 150 gram sperziebonen.
  • Een kleine appel.
  • Een halve banaan.
  • 150 gram vanilleijs.

Dag 2

Dit zijn de maaltijden voor dag 2, wat neerkomt op ongeveer 1200 calorieën.

Ontbijt:

  • Een sneetje brood.
  • Een hard gekookt ei.
  • Een halve banaan.
  • Een kopje koffie of thee (optioneel).

Lunch:

  • Een hard gekookt ei.
  • 150 gram kwark.
  • 5 Mini crackertjes.
  • Een kopje koffie of thee (optioneel).

Avondeten:

  • Twee hotdogs, zonder broodje.
  • 75 gram wortelen en 75 gram broccoli.
  • Een halve banaan.
  • 150 gram vanilleijs.

Dag 3

Hier is het schema voor dag 3, wat neerkomt op ongeveer 1100 calorieën.

Ontbijt:

  • 1 (verpakt) plakje cheddarkaas.
  • 5 Mini crackertjes.
  • Een kleine appel.
  • Een kopje koffie of thee (optioneel).

Lunch:

  • Een sneetje brood.
  • Een ei, gekookt naar wens.
  • Een kopje koffie of thee (optioneel).

Avondeten:

  • Een blikje tonijn.
  • Een halve banaan.
  • 300 gram vanilleijs.

Voel je vrij om zoveel koffie of thee als je wilt te drinken, zolang je geen suiker of koffiemelk of room toevoegt. Drink heel veel water.

De overige 4 Dagen

De rest van de week dieet je ook.

Snacks zijn toegestaan en er zijn geen voedselgroep beperkingen. Je moet echter wel je portiegroottes aanpassen en houd een totale calorieopname van minder dan 1500 per dag aan.

Er zijn geen andere regels voor de resterende 4 dagen van het dieet.

Als je snel een paar kilo’s wilt verliezen, dan kan het militaire dieet je hierbij helpen.

Related Posts

De verbazingwekkende voordelen van zoenen waarvan je misschien nog geen weet hebt

Nuttige Artikelen

De verbazingwekkende voordelen van zoenen waarvan je misschien nog geen weet hebt

Vijf methoden die je kunnen helpen om angst en stress te verlichten

Nuttige Artikelen

Vijf methoden die je kunnen helpen om angst en stress te verlichten

De drie beste dingen die je kunt doen om je geheugen te verbeteren

Nuttige Artikelen

De drie beste dingen die je kunt doen om je geheugen te verbeteren

  • Wil jij voller, gezonder haar? Nuviante Advanced Hair Growth Formula maakt het mogelijk
    september 12, 2016
  • Nuviante Follicle Therapy – gezondheid en schoonheid van de wortels naar de uiteinden
    september 12, 2016
  • Nuviante Eyelash Enhancer – een natuurlijke oplossing om aantrekkelijke wimpers te krijgen
    september 12, 2016
  • 5 tips om op een natuurlijke manier haaruitval te voorkomen
    september 9, 2016
  • Beste manier om je haar en hoofdhuid te wassenBeste manier om je haar en hoofdhuid te wassen
    september 5, 2016

Tags

behandelingen beschadigd haar beweging boost buikvet Dieet eiwit energie eten gember gezondheid haar haargroei haarverlies hoofdhuid huid libido lichaamsgewicht Lichaamsvet mannen natuurlijk natuurlijke Nuviante Nuviante Advanced Hair Growth Formula Nuviante Eyelash Enhancer Nuviante Follicle Therapy paniekaanval schade schoonhei seksueel slaap spieren spiermassa Suiker testosteron testo ultra kopen Testo Ultra Prijs uitval voeding voedingssupplement voedsel voordelen wenkbrauwen Wimpers zout water

Laatste nieuws

  • FollicleRx recensie – Ontdek de voordelen!FollicleRx recensie – Ontdek de voordelen!
    november 2, 2017
  • FollicleRx capsules – Tijd om Uw Haar Te Doen TeruggroeienFollicleRx capsules – Tijd om Uw Haar Te Doen Teruggroeien
    oktober 31, 2017
  • Follicle Rx – verbeter jouw uiterlijk met natuurlijke extracten!Follicle Rx – verbeter jouw uiterlijk met natuurlijke extracten!
    oktober 30, 2017
  • Follicle Rx Kopen in Nederland – Nu 40% Korting!Follicle Rx Kopen in Nederland – Nu 40% Korting!
    juli 11, 2017

BESTEL NU!
Het volledig natuurlijke Nuviante-systeem
  • Affiliate Openbaarmaking
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Beleid
© Het volledig natuurlijke Nuviante-systeem 2021