Het volledig natuurlijke Nuviante-systeem
3 gemakkelijke stappen voor gezond, prachtig haar
  • Nuviante
    • Startpagina
    • Blog
  • TestoUltra
    • Startpagina
    • Blog – Sexleven
  • FollicleRx
    • Startpagina
    • Blog – Haarverzorging
  • Keto Advanced Diet
    • Startpagina
    • Blog – Ketose
  • Nuttige Artikelen
  • Contact
macadamia-nuts-nut-protein
februari 15, 2018

Het verband tussen Eiwit en Buikvet

Kapsel Geheimen Nuttige Artikelen buikvet, eiwit, Lichaamsvet, natuurlijke

Eiwit is het belangrijkste nieuwe macronutriënt als het gaat om het verliezen van gewicht.

Het is aangetoond dat het snaaien met 60% vermindert, het metabolisme met 80-100 calorieën per dag verhoogd wordt en je tot 441 minder calorieën per dag eet.

Als gewichtsverlies je doel is, dan is het toevoegen van eiwit misschien wel de effectiefste verandering die je in je dieet kunt toepassen.

Niet alleen helpt het je afvallen, het kan je ook helpen voorkomen dat je opnieuw aankomt als je ooit beslist om af te zien van verdere afvalpogingen.

Daarnaast zijn er aanwijzingen dat eiwit bijzonder effectief is tegen buikvet.

Een studie toonde aan dat de hoeveelheid en kwaliteit van eiwit dat ingenomen was omgekeerd evenredig was aan het buikvet. Dat wil zeggen dat iemand die meer en betere eiwitten binnenkrijgt veel minder buikvet heeft.

Uit een ander onderzoek in Denemarken is gebleken dat eiwit gekoppeld was aan de aanzienlijk lagere kans op buikvet over een periode van vijf jaar.

Dit onderzoek toonde ook dat geraffineerde koolhydraten en vetten werden gekoppeld aan grotere hoeveelheden buikvet, maar dat groente en fruit gekoppeld waren aan verlaagde hoeveelheden.

Veel van de studies waaruit de effectiviteit van eiwitten bleek hielden eiwitten op 25-30% van het totaal aantal calorieën. Dat is waar je je op moet richten.

Doe je best om je inname van eiwitrijke voedingsmiddelen zoals eieren, vis, schaal- en schelpdieren, peulvruchten, noten, vlees, zuivel en volkoren granen te verhogen. Dit zijn de beste eiwitbronnen in het dieet.

Als je moeite hebt om genoeg eiwitten in je dieet op te nemen, dan is een hoogwaardig eiwitsupplement (zoals wei-eiwit) een gezonde en gemakkelijke manier om je totale inname te verhogen.

Als je vegetarisch of veganistisch bent, bekijk dan eens dit artikel over hoe je je eiwitinname kunt verhogen.

Bonus tip: Overweeg je eten te bereiden met kokosolie. Sommige studies hebben aangetoond dat 30 ml (ongeveer 2 eetlepels) van kokosolie per dag je kans op buikvet enigszins vermindert.

Alles bij elkaar genomen, meer eiwit betekent minder buikvet, wat inhoudt dat je het zo spoedig mogelijk in je dieet moet opnemen.

Related Posts

De verbazingwekkende voordelen van zoenen waarvan je misschien nog geen weet hebt

Nuttige Artikelen

De verbazingwekkende voordelen van zoenen waarvan je misschien nog geen weet hebt

Vijf methoden die je kunnen helpen om angst en stress te verlichten

Nuttige Artikelen

Vijf methoden die je kunnen helpen om angst en stress te verlichten

De drie beste dingen die je kunt doen om je geheugen te verbeteren

Nuttige Artikelen

De drie beste dingen die je kunt doen om je geheugen te verbeteren

  • Wil jij voller, gezonder haar? Nuviante Advanced Hair Growth Formula maakt het mogelijk
    september 12, 2016
  • Nuviante Follicle Therapy – gezondheid en schoonheid van de wortels naar de uiteinden
    september 12, 2016
  • Nuviante Eyelash Enhancer – een natuurlijke oplossing om aantrekkelijke wimpers te krijgen
    september 12, 2016
  • 5 tips om op een natuurlijke manier haaruitval te voorkomen
    september 9, 2016
  • Beste manier om je haar en hoofdhuid te wassenBeste manier om je haar en hoofdhuid te wassen
    september 5, 2016

Tags

behandelingen beschadigd haar beweging boost buikvet Dieet eiwit energie eten gember gezondheid haar haargroei haarverlies hoofdhuid huid libido lichaamsgewicht Lichaamsvet mannen natuurlijk natuurlijke Nuviante Nuviante Advanced Hair Growth Formula Nuviante Eyelash Enhancer Nuviante Follicle Therapy paniekaanval schade schoonhei seksueel slaap spieren spiermassa Suiker testosteron testo ultra kopen Testo Ultra Prijs uitval voeding voedingssupplement voedsel voordelen wenkbrauwen Wimpers zout water

Laatste nieuws

  • FollicleRx recensie – Ontdek de voordelen!FollicleRx recensie – Ontdek de voordelen!
    november 2, 2017
  • FollicleRx capsules – Tijd om Uw Haar Te Doen TeruggroeienFollicleRx capsules – Tijd om Uw Haar Te Doen Teruggroeien
    oktober 31, 2017
  • Follicle Rx – verbeter jouw uiterlijk met natuurlijke extracten!Follicle Rx – verbeter jouw uiterlijk met natuurlijke extracten!
    oktober 30, 2017
  • Follicle Rx Kopen in Nederland – Nu 40% Korting!Follicle Rx Kopen in Nederland – Nu 40% Korting!
    juli 11, 2017

BESTEL NU!
Het volledig natuurlijke Nuviante-systeem
  • Affiliate Openbaarmaking
  • Gebruikersvoorwaarden
  • Privacy Beleid
© Het volledig natuurlijke Nuviante-systeem 2021