Gezondheidsvoordelen van essentiële oliën en aromatherapie
Aromatherapie is een heerlijk geurende, alternatief genezende behandeling die gebruik maakt van plantenextracten, ook wel beter bekend als essentiële oliën, die geïnhaleerd kunnen worden. De therapie kan leiden tot verbluffende resultaten zoals het verlichten van de pijn, verbeteren van het humeur en een betere nachtrust.
Hoewel essentiële oliën al eeuwenlang bestaan, zijn ze vandaag de dag nog erg populair vanwege hun fantastische resultaten. Een aantal landen waar vaak aan aromatherapie wordt gedaan zijn India, Frankrijk, Engeland en de Verenigde Staten, hoewel er talloze andere plaatsen zijn.
Aromatherapie beschikt over één belangrijk element: synergie, wat de combinatie si van allerlei verschillende essentiële oliën die samen een sterk effect kunnen teweegbrengen. De reden waarom het mengen van essentiële oliën een kunst is, alsook een studiegebied van alternatieve geneeskunde, is omdat de mogelijkheden zowat eindeloos zijn.
Het grootste voordeel van aromatherapie is waarschijnlijk het feit dat het volledig natuurlijk is en geen bijwerkingen kent. Een van de meest voorkomende doeleinden waarvoor aromatherapie wordt toegepast is het verlichten van stress. Verschillende essentiële oliën staan bekend als relaxerende stoffen en kunnen helpen om jouw gedachten te verlichten en angst te elimineren. Denk bijvoorbeeld aan citroenolie, lavendel, bergamot, pepermunt en nog heel wat andere essentiële oliën.
Naast het verminderen van stress wordt aromatherapie ook vaak gebruikt om depressiegevoelens te verlichten. Aangezien farmaceutische antidepressiva doorgaans heel wat bijwerkingen kennen, kan aromatherapie erg waardevol zijn. Wanneer de depressie zich echter voortzet of verslechtert, moet men wel professionele hulp zoeken.
Indien er iets is dat heel wat mensen van over de hele wereld schrik aanjaagt, dan is het wel geheugenverlies. Gelukkig kan aromatherapie hier helpen als een geweldig alternatief of als bijkomende behandeling. De meest aangeraden essentiële olie is sageolie aangezien deze geheugenversterkende eigenschappen heeft.
Wanneer je op zoek bent naar een energieboost, dan kan zwarte peper, kaneel, angelica, jasmijn, rozemarijn en sageolie een perfecte keuze zijn. Hoewel koffie en andere stimulansen sneller resultaat kunnen opleveren, zijn ze erg schadelijk voor onze gezondheid en wordt de consummatie ervan in zoverre mogelijk afgeraden.
Er zijn ook nog een aantal andere voordelen van aromatherapie:
- Het versnelt de genezing (lavendel, calendula, rozebottel
- Het versnelt de genezing (lavendel, calendula, rozebottel)
- Het verlicht hoofdpijn (amandel, avocado, kokosnoot, abrikozenkern en sesamolie)
- Het reguleert de slaap (lavendel, kamille, jasmijn, benzoë, neroli, roos, sandelhout, zoete marjolein en ylang ylang)
- Het versterkt het immuunsysteem (oregano, wierook, citroen, pepermunt, kaneel en eucalyptus)
- Het verlicht de pijn (lavendel, kamille, salie, jeneverbes, eucalyptus, rozemarijn en pepermunt)
- Het verbetert de spijsvertering (gember, dille, venkel, kamille, salie en lavendel)
Dus als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om eender welke van de bovenstaande situaties te behandelen, dan kan aromatherapie mogelijks de oplossing zijn.
